Bowlby依恋理论
依恋理论（Attachment Theory）由英国心理学家John Bowlby于1969年提出，是理解亲密关系的核心理论。早期与照顾者的互动形成内在工作模式，深刻影响成年后的恋爱模式。
Ainsworth通过"陌生情境"实验识别出安全型、焦虑型和回避型三种依恋类型。研究发现，焦虑型依恋个体由于对被抛弃的恐惧和对关系的过度警觉，在恋爱中表现出显著更高的占有欲、嫉妒倾向和控制行为。
恋爱占有欲的心理学理论基础
恋爱占有欲指数（RPI）测试基于三大经典心理学理论：Bowlby依恋理论、White浪漫嫉妒研究和Spann共依赖理论，为理解亲密关系中的占有欲现象提供了坚实的科学依据。
White浪漫嫉妒三因素模型
心理学家Gregory White和Paul Mullen在1989年提出浪漫嫉妒三因素模型，将嫉妒分解为：
- 认知嫉妒：持续担心伴侣不忠、过度解读互动行为
- 情绪嫉妒：愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪体验
- 行为嫉妒：监控、质问、限制社交等控制行为
核心学术文献
经典理论Attachment and Loss - Bowlby, J. (1969). Attachment Theory.
权威研究Jealousy: Theory, Research, and Clinical Strategies - White, G. L., & Mullen, P. E. (1989).
共依赖Co-dependency: An Empirical Study - Spann, L., & Fischer, J. L. (1990).
恋爱占有欲测试的四大核心维度详解
本恋爱占有欲指数测试全面评估四个核心维度，每个维度都基于严谨的心理学研究和依恋理论，帮助您科学认识自己在亲密关系中的占有欲模式，促进关系健康发展。
1. 控制欲望 (Control Desire)
控制欲望维度：评估个体对伴侣的控制倾向和监控行为强度。包括查看手机、要求汇报行程、限制社交、干预决策等行为。高控制欲通常源于深层不安全感，试图通过掌控来获得安全感，但往往适得其反。
健康建议：识别控制欲背后的恐惧，学习用开放沟通替代监控，培养独立生活和信任建立。
2. 嫉妒强度 (Jealousy Intensity)
嫉妒强度维度：测量个体在关系中的嫉妒情绪强度和频率。包括对伴侣与异性互动的敏感、对前任的敌意、因称赞他人而不快等表现。病理性嫉妒与不安全依恋、低自尊、被背叛经历等因素相关。
管理策略：情绪觉察、认知重构、提升自我价值感、学习情绪调节技能、开放沟通表达感受。
3. 情感依赖 (Emotional Dependency)
情感依赖维度：评估个体对伴侣的情感依赖程度和独立性水平。包括没有伴侣感到不完整、情绪过度依赖对方、难以独处、需要频繁确认等表现。高度依赖与焦虑型依恋、童年情感忽视等因素相关。
培养独立性：发展个人兴趣和朋友圈、练习独处和自我陪伴、建立多元情感支持、提升自我关怀能力。
4. 关系不安全感 (Relationship Insecurity)
关系不安全感维度：测量个体在亲密关系中的不安全感和焦虑程度，是焦虑型依恋的核心特征。包括持续担心被离开、觉得配不上对方、需要不断确认爱意、过度敏感于拒绝信号等表现。
重建安全感：探索童年依恋经历、挑战负面核心信念、学习自我肯定、与伴侣建立安全沟通模式、考虑专业心理咨询。
恋爱占有欲指数（RPI）测试说明
我们的恋爱占有欲测试采用国际标准化的计算方法，基于依恋理论和浪漫嫉妒研究，确保测试结果的准确性和科学性。
给自己测（Self-Assessment）
测评视角：评估自己在恋爱中的占有欲水平
从第一人称视角评估自己对伴侣的控制欲望、嫉妒强度、情感依赖和关系不安全感。帮助您认识自己的依恋类型和关系模式，促进自我成长和关系改善。测试时间约10-15分钟。
为恋人测（Partner Assessment）
测评视角：评估恋人/伴侣的占有欲表现
从第三人称视角评估恋人对您表现出的占有欲特征。通过观察者视角了解对方的控制行为、嫉妒反应、情感依赖程度和不安全感表现，帮助识别不健康关系模式的早期信号。测试时间约10-15分钟。
RPI标准化算法
计算方法：国际标准Likert量表
采用37题标准化量表，使用1-5分Likert评分，计算四个维度得分和综合RPI指数。结合依恋理论研究数据，提供您在人群中的相对位置和依恋类型参考。100%本地数据处理，保护隐私安全。
常见问题解答（FAQ）
❓ 恋爱占有欲测试准确吗？
本测试基于Bowlby依恋理论、White浪漫嫉妒研究和Spann共依赖理论，这些都是心理学领域经过数十年验证的经典理论。测试采用37题标准化量表，经过大量样本验证，具有良好的信度和效度，能够科学评估亲密关系中的占有欲特征。
❓ 恋爱占有欲测试需要多长时间？
完整测试共37题，约需10-15分钟完成。建议在安静、不受打扰的环境中完成测试，真实反映自己或伴侣的实际情况，以确保结果的准确性和参考价值。
❓ 测试结果会保存吗？隐私安全吗？
我们高度重视用户隐私保护。所有测试数据100%在本地浏览器中处理，不会上传到服务器。我们不会收集、存储或向第三方分享您的测试结果。您可以放心匿名参与测试。
❓ 占有欲得分高意味着什么？
高占有欲得分可能反映焦虑型依恋模式、关系不安全感或过往创伤经历。适度占有欲是正常的，但过度占有欲可能影响关系健康。测试结果仅供自我认知参考，不能作为临床诊断依据。建议结合具体情况理性看待。
❓ 可以重复测试吗？
可以。建议间隔3-6个月重新测试，以观察占有欲模式的变化。依恋类型相对稳定，但通过自我觉察、心理咨询、关系改善等方式，占有欲水平是可以调整和改善的。
❓ 测试适合哪些人群？
本测试适合18岁以上、正在恋爱或有过恋爱经历的成年人。特别适合希望了解自己依恋类型、改善亲密关系、识别不健康关系模式的人群。如果占有欲已严重影响生活，建议寻求专业心理咨询帮助。